L’infusion de fenouil contre les coliques !

Votre nouveau-né pleure soudainement en fin de journée ? Ses pleurs perdurent et vous ne savez plus quoi faire… Pas de panique, votre bébé a sûrement des coliques du nourrisson ! L'infusion de fenouil peut aider à lutter contre les coliques. Voici la recette de l'infusion de fenouil.

Les coliques du nourrisson

Les coliques du nourrisson apparaissent généralement entre la 2ème semaine et la 6ème semaine de sa toute nouvelle vie… Rien d’étonnant ni d’inquiétant, donc! Consultez nos articles à ce sujet pour en savoir plus : Les coliques du nourrisson , Comment apaiser les coliques du nourrisson ?

Contre les coliques, l'infusion de fenouil !

Le fenouil aide à prévenir les coliques de bébé car il limite la formation de gaz intestinaux grâce à deux substances :

l’anéthol, une molécule antimicrobienne qui prévient les spasmes digestifs
la fenchone qui aide à lutter contre les douleurs abdominales.

La conclusion ?! Le fenouil est à consommer sans modération car c’est l’un des légumes les plus riches en vitamines (vitamine C, bêta carotène, acide folique), minéraux (fer, potassium, calcium, phosphore, magnésium) et fibres. Boire chaque jour une tisane au fenouil ou simplement de l’eau de cuisson d’un fenouil frais et non traité est vraiment bénéfique! Cette boisson transfère à travers le lait maternel des substances qui aident votre tout petit à éliminer l’air qui s’accumule dans son estomac et son intestin, et diminuent ainsi ses coliques.

Recette de l'infusion

Faites bouillir 1 cuillère à soupe de graines de fenouil dans 250 ml d’eau (écrasez un peu les graines de fenouil afin de faciliter l’infusion). Laissez refroidir et filtrez l’eau pour enlever les graines. Donnez 5 à 10mL maximum à bébé avant son biberon ou la tétée (vous pouvez placer le biberon au frigo maximum 48 heures). Si vous allaitez, les bienfaits du fenouil passent dans le lait maternel… Alors n’hésitez pas à vous préparer cette infusion pleine de vertus !

Le petit plus...

Le fenouil est aussi bien connu pour sa capacité à favoriser la production de lait maternel grâce à sa teneur en phytohormones qui stimulent les glandes mammaires. Vous pouvez découvrir ici Les bienfaits du fenouil sur l'allaitement maternel.