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Comment bien utiliser le tapis d’éveil ?

#les 1ers mois de bébé #eveil et motricité
Par Gaëlle Ribière - Fondatrice & Psychomotricienne chez Eveil&Conseil
Comment bien utiliser le tapis d’éveil ? Il n’est pas toujours évident de savoir que faire avec le matériel de puériculture. Nous ne savons pas ce que l’enfant peut faire, s’il faut le stimuler ou le laisser expérimenter seul. Beaucoup de questions se bousculent ! On vous explique les bonnes pratiques du tapis d’éveil et ce qu’il faut éviter.

Utiliser le tapis d’éveil pour favoriser la motricité libre

Pour que votre bébé profite pleinement de son tapis d’éveil et qu’il fasse ses propres découvertes, nous vous suggérons de le laisser libre de ses mouvements. Consultez l’article Motricité libre, quèsaco ? pour en savoir plus. Pour cela, rien de plus simple : placez-le sur son tapis d’éveil avec à ses côtés un ou deux hochets, mais voilà tout. Point trop n’en faut !

Laissez la tête de l’enfant libre de ses mouvements

Parfois, nous pensons qu’un coussin peut soutenir et « contenir » la tête du bébé qui est sur le tapis d’éveil. De plus, comme il est un peu surélevé, on se dit même que cette position limitera les reflux gastriques. Cependant, on le fait un peu précocement, ce qui a tendance à « saturer » sa sensorialité et à limiter son mouvement. On s’explique ! Quand votre bébé va commencer à soulever sa tête, il est important que les muscles avant de son cou et les muscles arrière « travaillent » bien ensemble, qu’ils se coordonnent pour que le geste se réalise avec harmonie. Ainsi, si sa tête est « coincée » dans un coussin, votre enfant va avoir tendance à compenser en mettant en tension l’une des chaînes musculaires (avant ou arrière), ce qui peut ralentir, voire entraver l’assimilation de cette posture. C’est pour cela que nous vous suggérons vivement de laisser la motricité de votre bébé s’exercer librement. Car c’est ainsi que ses réflexes seront le mieux intégrés. Pour en savoir plus, consultez La motricité libre. Coussins et appuis-têtes sont à limiter donc ! Pensez également à installer votre bébé sur son tapis, à distance de la fin des repas.

Utiliser le tapis d’éveil selon l’âge de l’enfant

  • Entre 0 et 2 mois

Jusqu’à 1 mois 1/2 – 2 mois, votre enfant a surtout besoin de contenance pour s’adapter à son nouvel environnement. En somme, il a besoin de vos bras, d’être porté et bercé. L’utilisation du tapis d’éveil ne doit pas excéder 20 à 30 minutes, deux à trois fois par jour. Car, le bébé de cet âge n’est pas encore en capacité de se mouvoir. Lors de ces 20 minutes d’utilisation, nous vous conseillons de placer un hochet ou un livre sensoriel de chaque côté de votre enfant pour stimuler de façon égale son attention des deux côtés. Cela l'encouragera à tourner la tête de chaque côté. Consultez notre article sur La plagiocéphalie pour en savoir plus.

  • Entre 2 et 3 mois

À partir de 2 mois, vous pouvez commencer à positionner votre enfant sur le ventre. Une fois sur le ventre, installez vous face à lui, sur le ventre également. Proposez-lui un hochet devant lui à 10 cm de ses mains, afin que la préhension soit plus facile. On vous explique comment utiliser le hochet dans cet article: Hochets, parlons-en ! Limitez cet exercice à 3/4 minutes, deux à trois fois par jour. Ne laissez pas votre enfant sur le ventre sans surveillance.

  • Entre 3 et 5 mois

À partir de 3/4 mois, votre enfant s’éveille de plus en plus. Continuez à lui proposer des livres sensoriels ou des hochets de chaque côté de ses mains. Au fur et à mesure, il s’amusera à les attraper et à les mettre à la bouche. Laissez-le faire, c’est sa manière à lui de découvrir les objets.

  • À partir de 5/6 mois

Vers 5/6 mois les retournements se mettront en place, c’est pourquoi nous recommandons un tapis assez grand de 120x120cm voire 140x140cm. Consultez notre article Comment choisir son tapis d’éveil ? pour connaître les autres critères d’un bon tapis d’éveil.

Bien utiliser l’arche d’éveil

Bien souvent, l’arche est vendue avec le tapis et c’est donc tout naturellement que nous installons notre bébé sur le tapis d’éveil et sous l’arche. Il est vrai que l’arche émet du bruit et éveille au sens tactile et donc aux mouvements. Cependant, nous vous invitons à limiter l’utilisation de l’arche. Donc s’il vous tient à cœur d’en avoir une, privilégiez un tapis dont l’arche puisse se retirer ou se placer à divers endroits, notamment près des pieds. Pour en savoir plus, découvrez notre article L'arche d'éveil: comment la choisir et l'utiliser?